PERSONAL TRAINER

L’ attività consiste nell'educare il cliente a stili di vita salutari ed a programmare e realizzare allenamenti finalizzati ad un determinato scopo, sulla base delle esigenze fisiologiche e psicologiche di una persona.

Più in particolare l'attività pratica del Personal Trainer per il proprio cliente si svolge in diverse fasi: l'intervista iniziale, la valutazione antropometrica e funzionale, l'elaborazione e l'esecuzione di un programma di allenamento personalizzato, il controllo dell'efficacia del lavoro programmato.

 

L'allenamento in personal trainer in media dura un'ora. Gradualmente con le sedute si cercherà di aumentare il grado di intensità dell’esercizio in modo da stimolare l’organismo che guadagnerà forza e vigore.